Top latest Five กินอยู่อย่างสมดุล Urban news

Top latest Five กินอยู่อย่างสมดุล Urban news

Blog Article

“อาหารทุกคำสามารถสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ตามมาเสมอ”

ลดการดูดซึมน้ำตาล และไขมัน การจับคู่เพิ่มใยอาหาร กับอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง จะช่วยชะลอหรือลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาล เช่น

ปริมาณการดื่มน้ำและเครื่องดื่มต่างๆ 

อ่านหนังสือเตรียมสอบให้เห็นผลยิ่งขึ้น

การใช้คู่มือกินดีกับทารกและเด็กเล็ก 

เราอาจห้ามตัวเองให้มองโลกเป็นลบไม่ได้ แต่เราสามารถรับรู้ อยู่กับมันและไม่แปลงมันเป็นอารมณ์ด้านลบ

ถ้าอยาก “เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก” ให้จับคู่กับการกินอาหารที่มี “วิตามินซี”​ เช่น หมูย่างให้กินเป็นเมนูยำ หรือให้บวกคู่กับเครื่องดื่มที่ให้วิตามินซีสูง

ถ้าเราไปหาหมอฟันเพื่อรักษาเฉพาะจุดตรงฟันได้ทำไมเราจะหาจิตแพทย์เพื่อรักษาเฉพาะจุดตรงสมองไม่ได้

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของน้ำมันและผลิตภัณฑ์ทาขนมปัง แนะนำให้บริโภคอาหารประเภทนี้ในปริมาณที่จำกัด นั่นเพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันสูงมาก แม้ไขมันบางชนิดมีความจำเป็นต่อร่างกาย แต่การบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปนั้นไม่เป็นผลดี

.. ไม่ใช่อะไรแบบนั้นเลย แถมช่วยเติมเต็มความน่ารักน่าทะเล้นให้กับแค็ตตาล็อกของเขาอีกด้วย

ถ้ามันเป็นเรื่องกาย ก็แก้ที่กาย เช่นนอนให้พอ

ไอศกรีมซันเดย์ ที่มีผลไม้ นอกจากจะอร่อยแล้วยังได้ประโยชน์เพิ่มขึ้นอีกด้วย กินอยู่อย่างสมดุล (น้ำตาล - ใยอาหาร)

ระดับของสารเคมีในสมองเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งต่อสภาวะจิตตก

จนมีคนคิดหลักการแก้การนอนไม่หลับแบบ